《杜甫 波浪》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
3、关于因缘的禅语20句(十)
4、佛说十二因缘是依于两重因果 ―― 为了让有情了知两重因果才宣说从无明到老死的十二因缘的次第。
5、涅槃智就是禅宗讲的涅槃妙心，所需开悟、了悟的内容，是通过修行证得涅槃所获得的智慧，既是佛法的出发点，也是佛法的归宿。
6、改邪归正、忏悔罪业修积福报的因缘，后世转生直至成佛，会始终遇到明师和善知识，寿命无量。
7、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
8、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
9、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
10、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
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